القائمة الرئيسية

الصفحات

فيتامين سي C من أهم الفيتامينات بعد سن الخمسين لثلاثة أسباب جوهرية


 فيتامين سي C من أهم الفيتامينات بعد سن الخمسين لثلاثة أسباب جوهرية


مع تقدم عمر الانسان تتراجع قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات وإنتاجها، ما قد يتسبب بأعراض ومخاطر صحية مثل تطور علامات الزهايمر، أو حدوث ضعف ووهن الجسم بشكل عام . وتصبح الحاجة ملحة للعديد من الفيتامينات، بهدف تعزيز مناعة ومقاومة الجسم للكثير من الأمراض وخصوصا فيتامين سي C، الذي يصبح ضرورياً مع تقدم الإنسان بالعمر، حيث يحتاج جسم الإنسان في هذه المرحلة لمكملات "فيتامين سي" بهدف إبعاد شبح الكثير من الأمراض

يؤدي فيتامين سي بعد سن الـ50 وظيفة جوهرية وأكثر أهمية من مجرد المساعدة في مكافحة نزلات البرد، وهي وظيفة لا يدركها الكثيرون، وفق مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية المتخصصة في الصحة والغذاء، وهي حماية البصر وغير ذلك. التفاصيل في الآتي: قالت الدكتورة آمي جودسون، الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية وعضو مجلس الخبراء الطبي التابع للمجلة، أنّ فيتامين

 سي C قد يكون من أهم الفيتامينات بعد سن الخمسين لثلاثة أسباب جوهرية، هي


فيتامين سي لبشرة نضرة طوال الوقت -

 محاربة الجذور الحرة في الشيخوخة يلعب فيتامين سي دوراَ جوهرياً في دعم صحة الإنسان ومناعته عند الشيخوخة، حيث تتراجع قدرة الإنسان على حماية الخلايا من التراجع ويمكن للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن سن الـ50 عاماً، الاستفادة بشكل فعّال من تناول مكملات فيتامين سي بسبب آثارها المثبتة كمضادّ قوي للأكسدة. فالفيتامين سي يساعد في الحفاظ على قوة جهاز المناعة، ويساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة، وهي جزيئيات ضارّة يمكن أن تسبب ضرراً للجسم بمرور الوقت وبحسب الدكتورة جونسون، فإنَّ الجذور الحرة، لا تسبب ضرراً لخلايا جسم الإنسان فحسب، بل يصبح الجسم في الواقع أقل فاعلية في محاربة الجذور الحرة مع كل عام يتقدم به الإنسان في الع